O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) constatou, por meio de uma pesquisa, que cerca de 90% dos brasileiros higienizam a boca até duas vezes por dia. Essa frequência, embora pareça alta, não é recomendada por profissionais da área. Frente a isso, a Porto Seguro, em apoio ao movimento Julho Neon, movimento de conscientização sobre a saúde bucal, convidou a Dra. Eliane Durce, da rede credenciada da seguradora, para ressaltar a importância da iniciativa e orientar como garantir o cuidado com a boca e o sorriso.
”O Julho Neon ajuda a enfatizar um tema de extrema importância para a saúde integral de todos. A prevenção deve ser feita e a conscientização tem que estar na rotina de todos, independentemente de ser profissional da área ou não.”, esclarece Eliane Durce.
Para manter a saúde da boca e prevenir futuros problemas, confira, abaixo, cinco dicas:
- Vá ao dentista frequentemente
Assim como ir ao médico, ir ao dentista é fundamental para a saúde bucal, já que ajuda na prevenção de possíveis problemas e manifestações que podem vir a acontecer. A frequência recomendada para a visita odontológica é a cada seis meses para fazer uma avaliação geral da saúde da boca. Além disso, este hábito deve existir desde criança.
- Tenha uma alimentação saudável
Todo mundo sabe que ter – e manter – uma alimentação saudável é importante para a nossa saúde física. Mas, para além disso, a alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento da cavidade bucal e do controle do pH da boca e também da saliva. Também é fundamental para evitar problemas dentários, como a cárie, proveniente do excesso de alimentos com alto teor de açúcar.
- Saúde bucal em dia impacta na saúde mental
A saúde bucal e a saúde mental estão diretamente associadas, pois melhora a qualidade de vida por meio de uma autoestima mais forte e elevada. Manter a saúde bucal em dia também fortalece relacionamentos sociais e interpessoais bem como ajuda na prevenção de complicações psicológicas, como ansiedade, depressão e estresse, que podem se manifestar em sintomas bucais.
- Aposte no menos é mais
A saúde da boca e do sorriso ficam – e continuam – saudáveis com a melhor escovação que envolve o uso de produtos adequados, cuidado e frequência ideal. Para higienizar de forma correta, não é necessário utilizar substâncias abrasivas à boca e aos dentes e nem utilizar produtos em grande quantidade. Nesse caso, para não agredir a gengiva e nem desgastar os dentes, basta usar uma pequena porção de pasta de dente, escova de cerdas macias. Após a escovação, feita com movimentos corretos, o uso do fio dental se faz necessário.
A escovação dos dentes deve ser feita diversas vezes ao dia. Para as pessoas com necessidades odontológicas específicas e especiais, vale a verificação junto a um profissional odontológico para a utilização correta dos melhores produtos para os casos.
- Não esqueça da limpeza da língua
Além da limpeza dos dentes, é fundamental, para uma saúde bucal completa, a limpeza da língua. Esta limpeza pode ser feita apenas com água e o uso de uma escova tradicional ou, caso prefira, um raspador específico.
Fonte: cqcs.com.br
