O fio dental é um instrumento simples, mas muito eficaz para manter a saúde bucal em dia. Ele ajuda a remover os restos de alimentos e a placa bacteriana que se acumulam entre os dentes e que a escovação nem sempre consegue alcançar. 

Ao usar o fio dental diariamente, você pode prevenir diversos problemas dentários, como cáries, gengivite, mau hálito e até mesmo doenças mais graves. Veja a seguir alguns dos benefícios do uso do fio dental diariamente.

Benefícios do uso do fio dental 

São diversas vantagens proporcionados pelo uso diário do fio dental para a sua saúde bucal. Entenda!

Previne cáries

As cáries são causadas pela ação de bactérias que se alimentam dos açúcares presentes nos alimentos e produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes. 

O fio dental ajuda a eliminar esses resíduos alimentares e a placa bacteriana que ficam entre os dentes, reduzindo o risco de formação de cáries. 

Além disso, também estimula a produção de saliva, que neutraliza os ácidos e remineraliza os dentes.

Previne gengivite

A gengivite é uma inflamação da gengiva causada pelo acúmulo de placa bacteriana na linha da gengiva. Ela se manifesta por sintomas como sangramento, vermelhidão, inchaço e dor na gengiva. 

O fio dental ajuda a remover a placa bacteriana que se forma entre os dentes e a gengiva, evitando que ela se transforme em tártaro, uma camada dura e amarelada que só pode ser removida por um dentista. 

Ao prevenir a gengivite, você também previne problemas mais sérios, como a periodontite, que pode levar à perda dos dentes.

Previne mau hálito

O mau hálito, ou halitose, é um problema que afeta muitas pessoas e que pode ter diversas causas, como problemas digestivos, respiratórios ou sistêmicos. No entanto, uma das principais causas do mau hálito é a má higiene bucal, que permite o acúmulo de restos de alimentos e bactérias na boca. 

Esses elementos liberam gases com odor desagradável, que podem comprometer o seu convívio social e a sua autoestima. 

Ele também ajuda a eliminar esses resíduos e bactérias que ficam entre os dentes e na língua, melhorando o seu hálito e a sua saúde bucal.

Como usar o fio dental corretamente?

Para aproveitar todos os benefícios do fio dental diariamente, é preciso usá-lo corretamente. Veja algumas dicas:

• Escolha um fio dental de boa qualidade, que não se rompa facilmente e que seja adequado ao espaço entre os seus dentes. Você pode optar por fios encerados ou não encerados, com ou sem sabor, ou por fitas ou escovas interdentais.

• Use cerca de 40 centímetros de fio dental e enrole as pontas nos dedos médios de cada mão. Deixe cerca de 10 centímetros de fio livre entre os dedos.

• Segure o fio com os dedos indicadores e polegares e deslize-o suavemente entre os dentes, fazendo um movimento de vai-e-vem. Não force o fio contra a gengiva para não machucá-la.

• Curve o fio em forma de C ao redor de cada dente e limpe tanto a superfície lateral quanto a base do dente, onde ele se encontra com a gengiva.

• Use uma parte limpa do fio para cada espaço interdental e descarte o fio após o uso.

• Use o fio dental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de escovar os dentes à noite.

• Complete a higiene bucal com uma boa escovação e o uso de um enxaguante bucal.

O uso do fio dental diariamente é um hábito simples que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde bucal e geral. Consulte regularmente um dentista para avaliar a sua condição bucal e seguir as orientações adequadas para o seu caso.